Warsztaty dla firm – bezpieczeństwo, pewność siebie, komunikacja i odporność psychiczna

Nowoczesne miejsca pracy potrzebują nie tylko kompetencji zawodowych, ale także poczucia bezpieczeństwa, odwagi, zdolności reagowania pod presją i komunikacji, która chroni, a nie rani.
Dlatego stworzyłam program warsztatów dla firm, dzięki którym zespół zyskuje realne narzędzia do działania – nie tylko teorię.

Organizuję szkolenia w formie wykładów, warsztatów praktycznych, integracji oraz scenariuszy sytuacyjnych. Zajęcia są angażujące, bezpieczne i dostosowane do specyfiki branży oraz grupy.

Możesz wybrać jeden moduł lub połączyć kilka – tak, by stworzyć idealny program dla Twojej firmy.

WYBIERZ RODZAJ WARSZTATÓW:

Warsztaty z bezpieczeństwa osobistego

Jak rozpoznawać zagrożenie, zanim inni je zauważą.
Uczymy kontroli otoczenia: w domu, na ulicy, w pracy i w podróży.
Przerabiamy sytuacje:

• ktoś idzie za Tobą

• ktoś zaczepia lub obserwuje

• ktoś narusza Twoją przestrzeń

• ciało reaguje stresem lub „zamrożeniem”

Uczestnicy uczą się, jak działa agresor, co go zniechęca, a co prowokuje, oraz jak reagować tak, aby zwiększyć swoje szanse i zachować spokój

Warsztaty unikania konfliktów i deeskalacji

Konflikty w pracy są nieuniknione – ale można je wyciszać zanim przerodzą się w agresję.

Uczymy:

• jak rozpoznawać sygnały, że sytuacja robi się niebezpieczna

• jak „czytać” ludzi i intencje

• jak mówić, żeby gasić napięcie, zamiast je podkręcać

• jak wyjść z trudnej sytuacji z godnością i bezpiecznie

Pracujemy na przykładach z życia firmy oraz branży uczestników.

Warsztaty odwagi i pewności siebie

Idealne dla zespołów, w których ważna jest komunikacja, granice i asertywność.
Pracujemy nad:

• reakcją, gdy ktoś przekracza granice

• umiejętnością powiedzenia „nie” bez poczucia winy

• odzyskiwaniem głosu, kiedy stres odbiera zdolność mówienia

• mówieniem stanowczym głosem, nawet gdy w środku czujesz lęk

To praktyczne ćwiczenia, techniki mentalne i narzędzia językowe, dzięki którym pracownik potrafi bronić siebie z szacunkiem do innych.

Warsztaty budowania zespołu (team building)

Zgrany zespół to większa skuteczność, mniej stresu i lepszy klimat w pracy.
W tych warsztatach stawiamy na:

• zadania pod presją czasu

• komunikację, która nie rani – tylko łączy

• rozwiązywanie konfliktów w grupie

• zaufanie, współpracę, wspólny cel

To integracja, która daje coś więcej niż zabawę – daje relacje, które działają.

Warsztaty odporności psychicznej

W świecie pełnym presji i oczekiwań uczymy, jak wrócić do równowagi.

• praca z emocjami w stresie

• jak zachować logiczne myślenie, gdy ciało panikuje

• jak nie „brać do siebie” krytyki i manipulacji

• jak wracać do spokoju po trudnych doświadczeniach

Uczestnicy dostają praktyczne narzędzia, proste techniki oddechowe, mentalne i komunikacyjne, które można stosować od razu.

Kurs samoobrony fizycznej dla KOBIET

Praktyczny trening, który pokazuje, jak obronić się w realnych sytuacjach.
Nie uczę sportowych chwytów dla zawodowców, tylko tego, co działa na ulicy – szybko, skutecznie i bez specjalnego przygotowania.

Podczas kursu uczestniczki nauczą się m.in.:

• jak wyrwać się z uchwytu na rękę, ubranie, włosy

• jak obronić się przed próbą obezwładnienia

• jak używać prostych technik, które działają bez siły

• jak uderzać tam, gdzie agresor jest najsłabszy

• jak reagować, gdy ciało wpada w panikę

• jak wykorzystać rzeczy codziennego użytku (np. telefon, długopis)

Trening prowadzony jest w bezpiecznych warunkach, z szacunkiem i bez przekraczania granic uczestników.

Dlaczego warto?

• • realne narzędzia, które działają w życiu i w miejscu pracy

  • niska teoria, wysoka praktyka

  • prowadząca z doświadczeniem służb mundurowych, samoobrony i pracy z ludźmi w kryzysie

  • warsztaty w wersji stacjonarnej lub online

  • możliwość włączenia elementów team building oraz scenariuszy sytuacyjnych