Zyskaj pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa w każdej sytuacji dzięki warsztatom "SAMA SIĘ OBRONIĘ".
Warsztaty „SAMA SIĘ OBRONIĘ” – siła, świadomość, bezpieczeństwo
„SAMA SIĘ OBRONIĘ” to praktyczne warsztaty skierowane do kobiet, które chcą zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa, nauczyć się skutecznych technik samoobrony oraz zdobyć wiedzę na temat unikania zagrożeń. To nie tylko nauka obrony fizycznej, ale także rozwój świadomości, asertywności i pewności siebie.
Co oferują warsztaty?
✔ Świadomość zagrożeń – nauczysz się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i unikać niebezpiecznych sytuacji.
✔ Zarządzanie stresem i emocjami – jak reagować w sytuacjach kryzysowych, aby nie dać się sparaliżować strachem.
✔ Asertywność i pewność siebie – nauczysz się, jak jasno wyznaczać granice i skutecznie komunikować swoje potrzeby.
✔ Techniki samoobrony – proste, skuteczne metody obrony dostosowane do realnych zagrożeń.
✔ Praktyczne ćwiczenia – realistyczne scenariusze i interakcje, które pozwolą Ci sprawdzić zdobytą wiedzę w bezpiecznych warunkach.
Korzyści z udziału w warsztatach
✅ Większe poczucie bezpieczeństwa – wiesz, jak działać, by unikać zagrożeń i jak się bronić, gdy to konieczne.
✅ Lepsza kontrola nad stresem – nauczysz się, jak panować nad emocjami w sytuacjach zagrożenia.
✅ Zwiększona pewność siebie – świadomość własnej siły i umiejętności daje większą odwagę w codziennym życiu.
✅ Praktyczne umiejętności – techniki, które możesz zastosować natychmiast, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.
✅ Społeczność wspierających kobiet – warsztaty to okazja do spotkania innych kobiet, które chcą zadbać o swoje bezpieczeństwo.
Warsztaty prowadzi Grażyna Ferra Kopocińska, ekspertka z wieloletnim doświadczeniem w zakresie samoobrony, bezpieczeństwa oraz pracy w służbach mundurowych.
Chcesz nauczyć się, jak dbać o swoje bezpieczeństwo i czuć się pewniej w każdej sytuacji? Zapisz się na warsztaty „SAMA SIĘ OBRONIĘ” zainwestuj w BEZPIECZEŃSTWO.
OBEJRZYJ dlaczego akurat Ja mam nauczyć Ciebie bycia BEZPIECZNĄ i świadomą Kobietą
OPINIE OD UCZESTNICZEK WARSZTATÓW:
Wybór warsztatu leży w Twoich rękach!
Warsztaty "Sama się obronię":
Dla każdej KOBIETY bez względu na wiek i przeciwskazania medyczne. W warsztatach mogą uczestniczyć dziewczyny 12 r.ż – 15 r.ż w obecności opiekuna, 16 roku życia powyżej pisemne oświadczenie.
Warsztaty organizowane przeze mnie.
Lokalizacja: Polska, online.
Warsztaty Grupowe (2-50 osób):
Zorganizuj warsztaty „Sama się obronię” i daj kobietom w swojej społeczności szansę na poczucie się pewniej i bezpieczniej! Zaproś swoje przyjaciółki, siostry, koleżanki z pracy, czy inne kobiety z branży – razem możecie stworzyć atmosferę wsparcia i motywacji, która pomoże każdej z Was odkryć swoją siłę.
Lokalizacja: Cały świat, online.
Warsztaty Indywidualne:
Dedykowane kobietom szukającym spersonalizowanego podejścia do samoobrony. Warsztaty obejmują indywidualne sesje dostosowane do potrzeb i preferencji , od podstawowych technik do zaawansowanych strategii obronnych. Stacjonuję w Trójmieście – mogę do Ciebie dojechać, możesz też odwiedzić mnie, a jeśli wolisz, spotkamy się online.
Lokalizacja: Cały świat, online.
Konferencje & Prelekcje
Z przyjemnością poprowadzę panel na Twojej konferencji lub wydarzeniu branżowym z zakresu bezpieczeństwa osobistego, asertywności, stawiania granic, dążenia do celu oraz budowania pewności siebie. Jeśli potrzebujesz inspiracji lub konkretnego tematu na prelekcję, napisz – z chęcią podejmę się tego wyzwania!
Mam doświadczenie jako prelegentka na eventach branży IT, spotkaniach kobiet, a także wielokrotnie prowadziłam prelekcje na wydarzeniach organizowanych przez Era Nowych Kobiet. Moim celem jest inspirowanie kobiet do życia pełnego siły, odwagi i poczucia bezpieczeństwa. Chcę pomagać im podejmować działania, które realnie zmieniają ich życie i dają im kontrolę nad własną przyszłością.
Największą satysfakcję daje mi chwila, kiedy słyszę: „Grażyna, to naprawdę zmieniło moje życie!”
– wtedy wiem, że moja praca przynosi autentyczne efekty.
Grażyna Ferra - Kopocińska
Przez ponad 16 lat służby w mundurze zdobywałam doświadczenie, które dziś wykorzystuję, ucząc kobiety, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo.
Byłam funkcjonariuszem służby SCS oraz żołnierzem. Służyłam w terenie, w dynamicznych warunkach, gdzie każda decyzja mogła mieć kluczowe znaczenie.
Jako instruktorka technik interwencyjnych, samoobrony i wyszkolenia strzeleckiego szkoliłam w warunkach, gdzie skuteczność oznaczała bezpieczeństwo – własne i innych. Służąc jako żołnierz w Batalionie Dowodzenia Marynarki Wojennej, rozwinęłam swoją wiedzę z zakresu zarządzania kryzysowego, co pozwoliło mi lepiej rozumieć mechanizmy działania w sytuacjach zagrożenia.
Nieustannie podnosiłam swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i seminariach organizowanych wspólnie z innymi służbami. To doświadczenie nauczyło mnie, że bezpieczeństwo to nie tylko umiejętności fizyczne, ale przede wszystkim świadomość, przygotowanie i gotowość do działania.